Bonjour!

Voici une rubrique où régulièrement je vous ferai part d'impressions personnelles concernant l'art martial en général et le Taekwondo en particulier. On démarre ici avec quelques réflexions sur la méthodologie d'entrainement vers le haut niveau.

Merci de votre visite.

Frédéric FOUBERT

 

SOMMAIRE

 

INTRODUCTION

  • PRESENTATION DES POINTS SPECIFIQUES AU TAEKWONDO EN COMPETITION
    OBJECTIF GENERAL
    EXEMPLE DE MISE EN ACTION ARTICULAIRE ET MUSCULAIRE SUR COUP DE PIED " Pandal Chagui "
  • INTRODUCTION AU DEVELOPPEMENT PHYSIOLOGIQUE

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  • MEMENTO
    I. DEVELOPPEMENT TECHNICO-TACTIQUE
    II. LA FORCE MUSCULAIRE
    III. VITESSE
    IV. LA SOUPLESSE
    V. LA COORDINATION
    VI. TABLEAUX DE REPARTITION DES DIFFERENTS TYPES D’ENTRAINEMENT
    CONCLUSION
  • LES PROCESSUS ENERGETIQUES

  • LES FILIERES ENERGETIQUES 33
  • LA SEANCE : PROGRAMMATION 38

  • A. LA SEANCE 39
    B. EXEMPLE D’UNE SEMAINE TYPE 40
    PHASE EXPLOSIVE 40
    C. PROGRAMMATION DES CYCLES 41
    D.LES FACTEURS PSYCHOLOGIQUES
  • LA DIETETIQUE 44

    CONCLUSION GENERALE

  • LA RELATION AU TERRAIN 48
  • ANNEXES

  • ORGANIGRAMME DU POLE ESPOIR MIDI-PYRENEES
    PLANNING DES REGROUPEMENTS SAISON 97 / 98 AVEC LES ECHEANCES IMPORTANTES DE 14 HEURES A 18 HEURES
    BUDGET
    REMERCIEMENTS
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