Taekwondo pour les Adultes

              C'est cette population hommes et femmes qui voudraient se "challenger" pour démarrer une nouvelle activité. L' orientation très spécialisée du Taekwondo compétitif est un peu impressionnant pour eux au premier abord. L'aspect traditionnel semble mieux adapté à un démarrage tardif, bien qu'il ne faille pas généraliser. La volonté de la personne, sa capacité à se dépasser, à s'adapter à des situations nouvelles peut faire "gravir des montagnes".

1. il faut bien vérifier les aptitudes physiques et les indications médicales de départ.
2. il faut respecter le rythme de l'individu.
3. il faut lui parler pour qu'il (elle) apprenne à se connaître, à avoir confiance dans ses possibilités à évaluer son taux de progression.
4. ses antécédents sportifs peuvent être un facteur "de valeur ajoutée" à son crédit de départ. Ca peut l'aider dans une meilleure appréhension de son schéma corporel.

          Dans la réalisation d'un exercice A' il faudra qu'il adapte le nombre de répétition dans la série et la technique demandée à ses possibilités physique du moment.

              Ex: DOLIOP chagui dans une mise en application donnée peut se faire niveau moyen (hauteur de ceinture ,de plastron même plus bas) dans un aspect développé de combat traditionnel ou d'application self défense. La souplesse articulaire Coxo Fémorale viendra avec le temps suivant un pourcentage qui n'est pas extensible à l'infini. L'important est que le pratiquant prenne du plaisir a être avec un groupe d'entraînement et qu'il apprenne à son rythme. Ce dernier point est aussi une spécificité chez l'enfant et nous trouverons ceci développer dans leur rubrique.

              Le propre de l'enseignant n'est pas de dispenser un savoir absolu et "suive qui pourra..." mais de permettre à chacun  de s'emparer au mieux  de cet enseignement.    

             Plus on aura affaire a une population âgée, plus il faudra bien dialoguer avec eux au préalable pour leur faire toucher du doigt quel Taekwondo est le plus approprié pour eux. De toute façon ce discours est aussi valable avec les jeunes adultes(18 à moins de 30 ans) car souvent ils surestiment leurs capacités et se retrouvent vite dans une impasse pour avoir voulu mettre "la charrue avant les bœufs"

             J'ai beaucoup entendu ce discours du papa qui voulait "accompagner" son fiston sur le tapis et qui à dû décrocher au bout de la troisième séance car l'instructeur ne tenait pas compte de sa condition initiale. Plus le sujet est âgé, plus l'entraînement progressif de l'endurance est adapté notamment pour la prévention des problèmes cardiaques. Mais le maintien et l'amélioration des qualités de coordination (poomse) et de la mobilité (déplacement) sont également très utiles pour mieux répondre aux exigences de la vie quotidienne "avec modération mais régularité"  telle  doit être la maxime du VÉTÉRAN.

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